如果你這樣做了，那麼你就不是靠你自己了……許多試圖從外遇的破壞性創傷中倖存下來的配偶希望他們不必經歷如此多的存證信函痛苦。您需要了解治癒的兩個主要障礙，以便在外遇造成的破壞中倖存下來並讓自己存證信函繼續侵害配偶權前進。
毫無疑問侵害配偶權，你會一次又一次地在腦海中轉過的第一個問題是：有沒有希望能夠在外遇侵害配偶權的痛苦打擊中倖存下來？可能很難想像這將成為可能。一些成為作弊者受害者的人會問自己，他們是否會再次感到“正常”。
在得知配偶的不忠行為後，很容易成為或感到措手不及。
當您更仔細地存證信函觀察它時，它與您在任何其他創傷情況下可能遇到的情況並沒有太大不同，例如，失去工作，或不得不應對失去朋友或家人或患重病。當這種侵害配偶權消息不知從何而來時，你會尋找所有的資源和內在的力量來應對這種情況；您的應對機制已經過極限存證信函測試。
許多外遇的受害者尋求存證信函答案，有些人想要關於外遇期間發生的事情的非常具體的信息。如果你還沒有開始詢問你的配偶以發現細節，我建議你暫時不要這樣做。在這個時間點上，你已經可以忍受處理婚外情新聞的侵害配偶權影響以及由此引發的情緒動蕩了。這些侵害配偶權情緒，如果沒有得到妥善處理，實際上會成為你康復的存證信函障礙。